los frutos rojos son geniales!!

Los frutos rojos son no solo unas frutas

 cuanto menos deliciosas, sino que también aportan 
interesantísimos beneficios y propiedades nutricionales
así como la prevención de enfermedades.

Arándanos 

son unas frutas especialmente ricas en antioxidantes

Además, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares,

diferentes tipos de cáncer y son útiles para

 mejorar la circulación y combatir el colesterol.

Cerezas: 

Las cerezas aportan un altísimo contenido en betacarotenos,

 además de ser energéticas, depurativas y diuréticas,

 ayudando de manera positiva a la hora de eliminar toxinas

 y prevenir la retención de líquidos.

Ciruelas rojas

Las ciruelas son una de las frutas más conocidas 

contra el estreñimiento, sobretodo cuando 

son consumidas en ayunas antes del desayuno.

 Además, ayudan a regular la digestión.

Frambuesas

Las frambuesas son unas frutas muy ricas en vitamina C, 

una reconocida vitamina con beneficios antioxidantes

 que ayuda a la hora de prevenir el cáncer,

 a la vez que neutraliza los diferentes 

efectos negativos de los radicales libres.

Fresas: 

Las fresas son unas frutas bien 

toleradas por los diabéticos, 

de forma que pueden incorporarlas a la dieta. 

Ayuda a combatir la anemia, a la vez que

 sus beneficios refrescantes las convierten en un 

alimento ideal en épocas de mayor calor

(sobretodo en primavera y verano).

Moras

Las moras son ideales en caso de niveles
 altos de grasas en sangre, 

ya que ayuda a reducir
 el colesterol malo por un lado, 

y a aumentar el colesterol bueno por otro.

 Son buenas para prevenir enfermedades cardiovasculares,

 a la vez que reducen el riesgo de arteriosclerosis.

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