Los frutos rojos son no solo unas frutas
cuanto menos deliciosas, sino que también aportan
interesantísimos beneficios y propiedades nutricionales
así como la prevención de enfermedades.
Arándanos
son unas frutas especialmente ricas en antioxidantes
Además, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares,
diferentes tipos de cáncer y son útiles para
mejorar la circulación y combatir el colesterol.
Cerezas:
Las cerezas aportan un altísimo contenido en betacarotenos,
además de ser energéticas, depurativas y diuréticas,
ayudando de manera positiva a la hora de eliminar toxinas
y prevenir la retención de líquidos.
Ciruelas rojas
Las ciruelas son una de las frutas más conocidas
contra el estreñimiento, sobretodo cuando
son consumidas en ayunas antes del desayuno.
Además, ayudan a regular la digestión.
Frambuesas
Las frambuesas son unas frutas muy ricas en vitamina C,
una reconocida vitamina con beneficios antioxidantes
que ayuda a la hora de prevenir el cáncer,
a la vez que neutraliza los diferentes
efectos negativos de los radicales libres.
Fresas:
Las fresas son unas frutas bien
toleradas por los diabéticos,
de forma que pueden incorporarlas a la dieta.
Ayuda a combatir la anemia, a la vez que
sus beneficios refrescantes las convierten en un
alimento ideal en épocas de mayor calor
(sobretodo en primavera y verano).
Moras
Las moras son ideales en caso de niveles
altos de grasas en sangre,
ya que ayuda a reducir
el colesterol malo por un lado,
y a aumentar el colesterol bueno por otro.
Son buenas para prevenir enfermedades cardiovasculares,
a la vez que reducen el riesgo de arteriosclerosis.
..........